La pratique des 5 éléments

En complément de la formation et certification de Lu Jong, le yoga tibétain, j'ai reçu de Tulku Lobsang Rinpoché la certification pour la pratique des 5 éléments, que je peux ajouter, pour compléter, lors des séances de yoga et lors des stages. 

• la pratique de purification des 9 respirations,
• les massages des cinq éléments du Kum Nye (massage tibétain),
• les mouvements des cinq éléments du Lu Jong,
• la méditation de la pleine conscience basée sur les cinq éléments,
• les cinq positions de relaxation des cinq éléments.

Les 5 éléments (terre, eau, feu, vent, espace) existent dans la nature et également dans notre corps. Pris en compte dans la médecine tibétaine comme dans la philosophie bouddhiste, leur équilibre ou déséquilibre a un impact sur notre corps et notre mental. 

Ces pratiques visent à équilibrer et purifier les 5 éléments :  accessibles à tous,  elles dénouent les blocages, équilibrent les émotions, augmentent le niveau d'énergie et réduisent les symptômes physiques du stress.